おうちでできる養生①肩こり・腰痛・眼精疲労におすすめのユニコバン貼付点
こんにちは、ユニコママです。
緊急事態宣言が、段階的に解除されていますね。
解除されたからといって、まったく前とおなじ生活が戻ってくるわけではないですが
ようやく少しずつ、会いたかった人に会える生活を取り戻せるのかもしれません。
今後も、人と接するときはマスクを着用したり、距離を保ったり、
手洗い・うがいを必ず行ったりという習慣は続きそうですね。
さて今週のユニコさんです。
ユニコさん！！
— ユ ニ コ ボ ー イ （ T s u g i m ) (@unicoboy_7) 2020年5月20日
今日から「ユニコバン」です(^^)/
自分も家で動画見ながら身体動かしてるけど、さすがに30時間も見てたら飽きてくるわwwww
あ、ユニコバンのセールも実施中で来週までです🦄
是非に！！#ユニコさん#ユニコの情熱 pic.twitter.com/MoEwqZGJSS
今週からは「おうちでできる養生」というテーマでお伝えします。
手軽さという観点でいけば、やっぱりこれが最強アイテム！
「ユニコバン」。
ユニコバンに関しては、こちらの過去記事もどうぞ！
患者さんのセルフケアとして円皮鍼を勧められる鍼灸師さんは多いと思うのですが、
通常の円皮鍼の効果にさらに「磁気」の力をプラスしたものがユニコバンです。
ただ貼るだけでも効果があるものに、さらに「流れ」を作ってあげるかんじですよね。
ユニコバンは、「N」と「S」の2種類があるので、誘導したい理想の方向の気の流れをつくりだすことができます。
流注に沿ってもいいし、末梢から中枢に向かってもいいし、使い方は無限大です。
鍼が長めのものはちょっと痛いかもしれないので、
まずは短めの鍼のサイズでお試しくださいね。
（1.1mm、1.3mm、1.5mm、2.1ｍｍの4種類あるよ！）
この時期だとやはり、患者様の訴えとして多いのは
テレワークによる弊害…つまり肩こり・腰痛・目の疲れなどでしょうか。
【肩こりにおすすめのツボ】
足なら、絶骨、陽陵泉。
腕なら、後渓、列欠。
あとは肩井や、貼れるなら膏肓ですかね（おうちの人が必要）。
ただ、曲がるところは少し痛みが出る場合もあるし、取れやすいので注意です。
【腰痛におすすめのツボ】
足なら、申脈、足三里。
手なら、腰痛点、手三里。
おうちの人がいるなら腎兪にバーンとやるのがいいですよね。
【眼精疲労におすすめのツボ】
足なら、太衝、三陰交。
手なら、合谷。
顔にはさすがに貼るのはやめておきましょう。
なかなか対面でのお仕事が難しくなっている今だからこそ、
患者さんにセルフケアの重要性が伝わればいいなと思ってます。
病や不調を治すのは、医学の力を借りないといけないときももちろんあるけど、
基本的には自分が気を付けて過ごし方を変えないといけないわけで。
治療院に行って鍼灸してもらってはい終わり。ではだめですよね。
どうすればらくに生活できるのか。
なにがあなたの心身をゆがめているのか。
そういった視点に気づいてもらうためにも、まずは自分の身体のちょこっとした変化に目を向けてもらいましょう。
ユニコバンを貼ることで、「ほんまにこれだけで効くんかいな？」を
「ほんまや。なんか貼ったら調子ええわ」に変えられます＾＾
ユニコバン、積極的に推していきましょう！
